私、重症の肥満だったんです。背は167センチありますから高い方ですけど、それにしても体重が100キロもあったんですから＝…・。体は重いし、はずかしいしで、すっかりネタラになっちゃつて、学校も休んでいました。血糖値もちょつと高めで、据尿病のなりかかりだってことでした。その他は何でもなかったのがわずかに救いでしたけど。

母がとっても心配してくれて、栄養士をしてるもんですから、一生懸命、治療法を考えてくれました。外園先生の合宿教室に行くことを勧めてくれたのも母でした。浜松のホテル・コンコルドで一泊二日の教室でしたけど、母もいっしよに参加してくれたので、心強かったんです。そのときに先生からいろいろ話をうかがって「なるはどなァ」って思ったし、その時のお野菜がとってもおいしかったし、これならできるかもしれないと、帰ってすぐ実行に移しました。

みるみるやせてくんでびっくりしちゃいました。5カ月後には16キロ、一年後には23キロ
も減ったんですから。体が軽くなったら、気持ちも晴れてきて、学校へもう一度通う元気が出ました。

＜Eさんの体重表＞

ダイエットの方法って何だかんだいっぱいあるけど、たいていうまくいきませんよね。で
もつくづく食べる量やカロリーじやなくて、「何を食べるか」が大事なんだってことがわかりました。くだものは先生に勧められたんでどんどん食べました。よく太るからって食べない子がいるけど、それはウソですね。